För er som vill ägna er åt yoga även hemma kommer här några korta kriyor.
Fyll på , Grundning, Andning och Rygg och Vitalitet
Kriyorna tar cirka 15 minuter. Vill du ha ett längre pass går det med fördel att förlänga en kriya med yoga fyll på.
Du startar då ditt pass med yoga fyll på och väljer därefter något av de övriga