Energigivande/vitaliserande andning
Teknik – Surya Agna /solandning
Andas in och ut genom höger näsborre.
Blockera vänster näsborre med vänster tumme. Andas långa djupa andetag minst 3 min.
Effekt: aktiverar det sympatiska nervsystemet, ger fokus och energi. Bra att ta till när du är trött eller har låg energi.
—